... L a    S o p h r o    e t     n o u s  ...​

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La sophrologie est une discipline accessible à tous qui nous amène à développer un nouveau regard, plus d'objectivité en référence à nous même et à développer une conscience plus sereine, tout en se détachant du résultat. 

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La sophrologie est une discipline qui permet à chacun de s'autoriser à "Etre", en revenant à l'Essentiel.

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En cultivant et en arrosant ce lien "Corps-Esprit", la pratique de la sophrologie permet une meilleure gestion de ses émotions, un travail sur la concentration, la mémoire, le sommeil ou encore de pouvoir traverser la vie et ses étapes.

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Ce n'est pas ce qu'on vit qui est important, c'est la manière dont on le ressent. Deux personnes dans la même situation, ne réagissent pas de la même façon.​ 

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Etre en contact avec ses émotions et ses ressentis, dans l'ici et maintenant, car le corps ne ment pas pour un mieux vivre au quotidien.

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La sophrologie s'intéresse à la vie. C'est une discipline du vivant qui favorise la connaissance de soi et la mobilisation de nos ressources. Ce processus de découverte permet, par la pratique, une transformation positive de l'attitude envers soi même et envers le monde. Avec la pratique, on apprivoise l'art complexe de redevenir simple.

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La pratique nous amène vers une suspension du jugement, c'est à dire avoir un regard d'enfant tout en ayant une conscience d'adulte.